Cours et ateliers

Inscriptions adultes

! LE CENTRE MARIGNAC DEVIENT LA MAISON DE QUARTIER SOUS L'ETOILE !  

Il y a du changement pour la rentrée scolaire ! Attention, le Centre Marignac se transforme pour devenir la Maison Quartier Sous l’Etoile et il déménage pour s’établir dans l’Espace Palettes (nouveau centre socioculturel et associatif). Désormais les différents cours et ateliers sont regroupés sous un même toit.

 

POUR S'INSCRIRE:

La majorité des cours étant dorénavant gérés par les enseignants, sauf indication contraire, les inscriptions se font directement auprès de chacun d’eux. En cas de difficultés financières, contactez-les pour un éventuel arrangement. Les participants aux cours collectifs ont droit à un cours d’essai. Les cours n'ont pas lieu pendant les vacances scolaires.

YOGA

Ce cours propose une exploration du corps à travers les postures, la respiration, la relaxation et la méditation. La pratique du yoga a des bienfaits évidents sur la santé du corps: souplesse, renforcement musculaire, redressement dorsal, oxygé­nation.Elle agit également sur la dimension mentale et émotionnelle qui se calme et s’apaise.

Un temps pour Soi, un retour à Soi!

Le cours est accessible à tous, la pratique étant adaptée à chacun dans le respect de ses possibilités, dans le moment présent.

 

L'Art du Yoga http://yogart.simdif.com

Enseignante: Nicole MEYLAN
Prix : F 540.- / an / Réductions : 390.- / an (34 cours)
Horaires

 

Lundi

de 9h45 à 10h45
de 12h30 à 13h30

Jeudi
de 12h30 à 13h30
Lieu : MQ Sous l’Etoile / Espace enfants (1er bâtiment jaune)
Dates des cours du 18 sept. au 28 juin
Inscription: 076.615.82.89 / www.yogart.simdif.com
  Tenue confortable, tapis de sol

Gymnastique pour dames

Cette gym rééducative et de bien-être est proposée aux dames de 20 à 90 ans pour améliorer leur forme physique de façon douce et profonde.

Après un échauffement cardiovasculaire doux, nous travaillons la mobilisa­tion de toutes les articulations et le renforcement musculaire d’après la méthode Pilates. Nous pratiquons des exercices de gymnastique posturale, de stretching, d’équilibre et de training autogène.

Enseignante: Cornelie WIRTH
Prix: F 100.- / trimestre
Horaires : Lundi de 14h00 à 15h00
Dates des cours du 18 sept. au 25 juin
Lieu : MQ Sous l’Etoile / Espace enfants (1er bâtiment jaune)
Inscriptions:
079.449.29.58 / cornelie.vonpressentin@gmail.com

Atelier d'écriture

NOUVEAU : "LA DANSE DES MOTS"
Atelier d'écriture dès 16 ans

Vous aimez créer en écrivant? Inventer des histoires drôles ou incroyables? Raconter des souvenirs? Vous laisser surprendre?
Nul besoin d'être écrivain! Le but est de réveiller l'imaginaire, de baigner dans le bonheur des souvenirs, de voyager dans le temps, entouré d'une ambiance ludique de partage et de confiance.
Ecrivons sans pression, prenons le temps de trouver le mot qui danse au rythme de la phrase, le mot juste.

Enseignant:

Bruno MUFF

Prix: F 20.- la séance / F 300.- pour l'année (19 séances) / "léman" accepté
Horaires un jeudi sur deux
de 19h00 à 21h00


Matériel
Plume et bloc ou ordi portable
Dates des cours du 21 sept. au 28 juin
Lieu: salle La Petite Ourse
(bâtiment bleu, 1er ét.)
Age: dès 16 ans
Inscriptions: 079/ 764 30 20  muffbr@bluewin.ch

Bricolage

Nous sommes un petit groupe de nanas, qui se retrouve un mardi toutes les 3 semaines, pour papoter, bricoler, bidouiller et échanger.


Si vous êtes intéressée, il n’y a pas de programme spécial, on amène ce qu’on a envie de faire sur le moment, afin de le terminer ou de le faire partager aux autres.


Au moment des fêtes, le thème est commun, mais encore une fois chacune fait ce qu’elle veut. Tout d’un coup, une idée arrive, qui emballe tout le monde et le projet est réalisé ensemble.
C’est surtout un groupe qui aime bien rigoler et où l’amitié, l’échange et la partage tiennent une grande place.


Venez nous rejoindre si le cœur vous en dit.

Dates 2017
19.09 / 10.10 / 31.10 / 14.11 / 05.12 / 19.12
Horaires mardi
19h30 à 22h30 env.
Lieu: salle La Grande Ourse
(bâtiment bleu, 1er ét.)
Contact:
Martignano Sylvia
078/ 788 16 68

Guitare classique

L’objectif du cours est d’apprendre à jouer de la guitare.

Dans une ambiance sympathique l’élève pourra progresser et évoluer à son rythme.

Ce cours est individuel et s’adapte à chaque niveau. Il s’adresse aux enfants et également aux adultes. Le solfège est abordé et enseigné de manière ludique avec l’ap¬prentissage de l’instrument.

Possibilité de participer deux fois dans l’année à des auditions pour pratiquer la musique d’ensemble.

 

Enseignant: Pierre-Alain MAGNI
 Prix

F 130.- / mois (30 min.)

F 195.- / mois (45 min.)



Mardi dès 16h00
Mercredi dès 14h00
Dates des cours du 5 sept. au 22 juin
inscription 022.793.31.33 / 078.940.61.36
Lieu: MQ Sous l’Etoile / salle La Petite Ourse (1er bât. bleu)


Guitare électrique

Ce cours propose une initiation à la guitare électrique dans une ambiance ludique et décontractée. Le but est d’apprendre à jouer en découvrant les styles fondateurs de l’instrument : folk, blues, jazz, pop, rock ou hard rock, etc. Il peut également être une initiation à la guitare acoustique pour s’accompagner en chantant ou une ouverture à la composition musicale pour les plus créatifs !

Enseignant: Samy DIB
 Prix

F 160.- /mois

(cours individuel de 45 min. / semaine)

F 100.- /mois

(cours de 45 min. / semaine à 2 pers.)

Tout niveau
Horaires du lundi au mercredi
Dates des cours du 18 sept. au 20 juin
Inscription 078.626.43.58
Lieu: MQ Sous l’Etoile / salle La Petite Ourse (1er bât. bleu)